Superalimentos

Hoy en día el acelerado ritmo de vida,  el exceso de trabajo,  el estrés, la falta de tiempo para llevar una alimentación equilibrada o incluso para comer, es la tónica más habitual. A esto hay que añadir que las tierras de cultivo estan super explotadas y semineralizadas; por ello es aconsejable el consumo de  suplementos y complementos alimentarios.
Ante la gran avalancha de éstos, que hay en el mercado, hay que distinguir los que son de calidad, naturales y nos van a ayudar saludablemente y los que son compuestos químicos que más que bien nos pueden perjudicar.
Los suplementos alimenticios están constituidos por uno o varios nutrientes, como vitaminas, minerales, aminoácidos, etc.. Se toman como aporte extra de la alimentación a fin de evitar deficiencias de diferentes nutrientes y así,  mejorar el estado de salud.  Pueden encontrarse en diferentes formas, como cápsulas, comprimidos, tabletas, polvo, líquido, etc.
Los complementos alimentarios,  a diferencia de los suplementos,  completan el aporte necesario de un nutriente, proteínas, hidratos de carbono, etc., en la cantidad que el organismo lo requiera al no se llegar a satisfacer la necesidad del mismo sólo con la dieta.