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Adelgazar con la mente

Todos tenemos programas e ideas fijas de cómo funcionan la mayoria de las cosas y estamos convencidos de que sólo pueden, e incluso deben, funcionar de esa manera. Pero, ¿qué pasa cuando las ideas que tenemos estan equivocadas en los conceptos sobre el cuerpo, la comida y de cómo debemos adelgazar?

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Muchas dietas nos quieren hacer creer que nuestros hábitos alimentarios resultan inadecuados y que sólo es necesario cambiarlos para mantenernos delgados. Lamentablemente, no es así: son diversos los motivos por los que, a lo largo del tiempo, hemos ido ganando kilos. Si pasamos por alto dichos motivos sin cambiar ni transformar los esquemas mentales anteriores, ya podemos torturarnos cuanto queramos y perder muchos kilos, que no tardaremos en recuperarlos.

En el presente libro aprenderemos a:

- poner la mente de nuestra parte para que no siga trabajando en contra nuestra;
- detectar creencias, hábitos y programas mentales antiguos y perjudiciales;
- transformar todos esos esquemas para que resulten nuevos y útiles.

¡Y todo de manera fácil y divertida!

Fuente: Editorial obelisco